TROUVE le programme adapté à tes objectifs et dépasse les

Le programme optimisé pour la prise de muscle!

PPL (Push Pull Legs) est un programme de musculation pour les personnes intermédiaires et expérimentées qui veulent prendre en masse musculaire, et optimiser leur pratique.

Ce programme comprend:

• 3 phases d’entraînements distinctes (haut, moyen et faible volume)

• 5 à 6 séances par semaine

• pensé pour le pratiquants intermédiaires et expérimentés

• avec des variantes pour chaque exercice et des vidéos d’exécution

• compatible avec toutes les salles de sport!

• des vidéos explicatives sur le programme et les notions de l’entraînement

Tu n’as plus qu’a suivre le plan à la lettre et voir ton physique se transformer mois après mois!

Pourquoi PPL?

Ce programme a été conçu dans l’objectif de t’aider à prendre en masse musculaire. Spécialement pensé pour les pratiquants ayant déjà quelques années de rodage, les exercices et les formats d’entraînements on été choisi avec soin; pour favoriser une prise de muscle maximale. Les 3 phases distinctes avec un volume d’entraînement différent te permettront d’évoluer peu importe tes préférences d’entraînement! Le plus: tu auras aussi accès à vie au programme, si tu souhaites faire durer le plaisir pendant des semaines supplémentaires!

Le programme parfait pour débuter en musculation!

APM (Accélérateur de Prise de Muscle) est un programme de musculation pour les personnes débutantes qui veulent prendre en masse musculaire, éviter les erreurs, et gagner des mois de pratique.

Ce programme comprend:

• 2 cycles d’entraînements, respectivement divisés en 3 micro-cycles de 4 semaines

• 3 puis 4 séances par semaine, pour assurer ta progression

• pensé pour les débutants (et intermédiaires)

• avec des variantes pour chaque exercice et des vidéos d’exécution

• compatible avec toutes les salles de sport!

• un plan alimentaire sur mesure et des conseils alimentaires

• des vidéos explicatives sur le programme, l’alimentation…

Tu n’as plus qu’a suivre le plan à la lettre et voir ton physique se transformer mois après mois!

Pourquoi APM?

Ce programme a été conçu dans l’objectif de t’aider à prendre en masse musculaire. Spécialement pensé pour les débutants (et intermédiaires), les exercices et les formats d’entraînements on été choisi avec soin; pour favoriser un apprentissage technique facile et maîtriser tous les mouvements les plus importants. Tu auras aussi accès à vie au programme, si tu souhaites faire durer le plaisir pendant des semaines supplémentaires!

Le programme parfait pour débuter en musculation!

APM (Accélérateur de Prise de Muscle) est un programme de musculation pour les personnes débutantes qui veulent prendre en masse musculaire, éviter les erreurs, et gagner des mois de pratique.

Ce programme comprend:

• 2 cycles d’entraînements, respectivement divisés en 3 micro-cycles de 4 semaines

• 3 puis 4 séances par semaine, pour assurer ta progression

• pensé pour les débutants (et intermédiaires)

• avec des variantes pour chaque exercice et des vidéos d’exécution

• compatible avec toutes les salles de sport!

• un plan alimentaire sur mesure et des conseils alimentaires

• des vidéos explicatives sur le programme, l’alimentation…

Tu n’as plus qu’a suivre le plan à la lettre et voir ton physique se transformer mois après mois!

Pourquoi APM?

Ce programme a été conçu dans l’objectif de t’aider à prendre en masse musculaire. Spécialement pensé pour les débutants (et intermédiaires), les exercices et les formats d’entraînements on été choisi avec soin; pour favoriser un apprentissage technique facile et maîtriser tous les mouvements les plus importants. Tu auras aussi accès à vie au programme, si tu souhaites faire durer le plaisir pendant des semaines supplémentaires!

Tu cherchais le programme parfait pour tes objectifs? Choisis le programme personnalisé!

Ce programme est créé spécialement pour toi, pour que rien ne se mette en travers de ta route.

Ce programme comprend:

• un programme d’entraînement adapté à:

  • tes objectifs physiques

  • ton niveau

  • ta salle de sport

  • tes disponibilités

  • ta morphologie

  • tes envies…

• avec des vidéos d’exécutions

• un plan alimentaire personnalisé (diète flexible)

• des vidéos explicatives

Je fais le plan, tu le suis, les résultats arrivent. C’est aussi simple que ça.

Pourquoi un PROGRAMME PERSONNALISÉ? (plutôt qu’un autre de mes programmes)

Même si mes programmes non personnalisés sont pensés pour être réalisables pour tout le monde, dans toutes les salles de sport… rien ne vaut un plan précis spécialement conçu pour toi! Alors si tu veux optimiser et rentabiliser chaque séance et effort que tu fais, je te conseille le programme personnalisé.

Tu cherchais le programme parfait pour sécher? Le voici.

SUMMERBODY est un programme de musculation pour les pratiquantes qui veulent sécher et afficher des muscles taillés et un ventre plat avant l’été!

Ce programme comprend:

• 3 cycles d’entraînements (durée totale comprise entre 10 et 16 semaines)

• 4 ou 5 séances par semaine, qui évoluent au fil des semaines

• adaptées à tous les niveaux (débutant, intermédiaire ou expérimenté)

• avec des variantes pour chaque exercice et des vidéos d’exécution

• compatible avec toutes les salles de sport!

• un plan alimentaire sur mesure et évolutif au fil des cycles

• des vidéos explicatives sur le programme, l’alimentation…

Tu n’as plus qu’a suivre le plan à la lettre et voir ta sangle abdominale et tes muscles se tailler au fil des semaines!

Pourquoi SUMMERBODY?

Ce programme a été conçu spécialement dans l’objectif de t’aider à sécher avant l’été tout en continuant de développer ta masse musculaire. Chaque exercice a été choisis avec soin pour atteindre ces deux objectifs. La durée du programme est variable, tu pourras le faire durer entre 10 et 16 semaines en fonction de tes envies, et chaque séance évolue au fil des semaines pour garantir un maximum de progression. Accès à vie, tu pourras donc le refaire autant de fois que tu le souhaites, avant l’été comme avant Noël.

Tu cherchais le programme parfait pour sécher? Le voici.

SUMMERBODY est un programme de musculation pour les pratiquants qui veulent sécher et afficher une sangle abdominale découpée avant l’été!

Ce programme comprend:

• 3 cycles d’entraînements (durée totale comprise entre 10 et 16 semaines)

• 4 ou 5 séances par semaine, qui évoluent au fil des semaines

• adaptées à tous les niveaux (débutant, intermédiaire ou expérimenté)

• avec des variantes pour chaque exercice et des vidéos d’exécution

• compatible avec toutes les salles de sport!

• un plan alimentaire sur mesure et évolutif au fil des cycles

• des vidéos explicatives sur le programme, l’alimentation…

Tu n’as plus qu’a suivre le plan à la lettre et voir ta sangle abdominale et tes muscles se tailler au fil des semaines!

Pourquoi SUMMERBODY?

Ce programme a été conçu spécialement dans l’objectif de t’aider à sécher avant l’été tout en continuant de développer ta masse musculaire. Chaque exercice a été choisis avec soin pour atteindre ces deux objectifs. La durée du programme est variable, tu pourras le faire durer entre 10 et 16 semaines en fonction de tes envies, et chaque séance évolue au fil des semaines pour garantir un maximum de progression. Accès à vie, tu pourras donc le refaire autant de fois que tu le souhaites, avant l’été comme avant Noël.